របាំងមុខប្រឆាំងភាពចាស់នៅផ្ទះ

លាបម៉ាសលើមុខដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា

ទោះបីជាស្ត្រីមានស្បែកគួរឱ្យទាក់ទាញនិងមានសុខភាពល្អតាមធម្មជាតិក៏ដោយបន្ទាប់ពី ៣០ ឆ្នាំនាងចាប់ផ្តើមយារធ្លាក់បាត់បង់ភាពស្រពិចស្រពិលសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់លេចឡើងនៅលើនាង - ផ្នត់តូច។

បាតុភូតមិនល្អដំបូងគេគឺតំបន់ជុំវិញភ្នែក។អ្វីដែលគេហៅថាជើងក្អែកគឺជាលទ្ធផលនៃអារម្មណ៍របស់ស្ត្រីដែលចូលចិត្តសើចជាញឹកញាប់ក៏ដូចជាការបាត់បង់ជាតិខូឡាជេនដោយស្បែក។

នៅពេលដំណាលគ្នាស្បែកត្រូវបានប្រមូលជាផ្នត់ពួកគេត្រូវបានជួសជុលធ្វើឱ្យស៊ីជម្រៅហើយគ្រប់សញ្ញានៃអាយុមានវត្តមាន។

ដូច្នេះតើអ្នកត្រូវដឹងអ្វីខ្លះអំពីប្រសិទ្ធភាពសកម្មភាពនិងការប្រើប្រាស់របាំងប្រឆាំងភាពចាស់នៅផ្ទះ?

តើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់

ការរៀបចំផលិតផលវីតាមីនរុក្ខជាតិដោយខ្លួនឯងគឺជាជម្រើសងាយស្រួលនិងមានតម្លៃសមរម្យសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកមុខ។វាត្រូវការពេលតិចតួចដើម្បីរៀបចំអនុវត្តនិងធ្វើឱ្យពួកគេមានកម្លាំងឡើងវិញ។ប៉ុន្តែលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់របាំងមុខនឹងពេញចិត្តស្ត្រីណាម្នាក់ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសសមាសភាពដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់នាង។របាំងធ្វើនៅផ្ទះលើកកម្ពស់ការបង្កើតស្បែកឡើងវិញពួកគេផ្តល់ភាពទន់និងភាពយឺតទន់រលោងនិងពណ៌មានសុខភាពល្អ។រូបមន្តបែបនេះផ្តល់សំណើមដែលមានន័យថាពួកគេកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញល្អនិងបន្ថយល្បឿននៃការបង្កើតថ្មី។ការធ្វើឱ្យផ្ទះឡើងវិញធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែនធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់វាចិញ្ចឹមនិងធ្វើឱ្យស្បែកស។ទាំងអស់នេះអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ដោះស្រាយជាមួយខ្លួននាងជាប្រព័ន្ធពោលគឺនាងប្រើរូបមន្តប្រឆាំងភាពចាស់ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ស្ត្រីជាច្រើនបន្ទាប់ពីអាយុ ៤០ ឆ្នាំបានចូលរួមក្នុងការធ្វើឱ្យស្រស់ឡើងវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃពីព្រោះស្ថានភាពស្បែកត្រូវការវា។

ជាទូទៅអ្នកកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមពីអាយុ ២៥ ឆ្នាំដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើរបាំងគ្រឿងសំអាងហើយកុំរង់ចាំឱ្យស្នាមជ្រួញដំបូងលេចឡើង។ការការពារគឺជាការឆ្លាតវៃនិងធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញ។

ជម្រើសរបាំងផ្ទះ

ដូច្នេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសពួកវាតាមការសាកល្បង។យ៉ាងណាមិញស្ត្រីខ្លះត្រូវការការលើកសម្រស់ឱ្យបានច្រើនអ្នកខ្លះទៀតត្រូវការជាតិទឹកហើយអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការការបំប៉ន។វាមានតំលៃសង្កត់ធ្ងន់ថាការតមអាហារនិងការធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញជាមួយរូបមន្តនៅផ្ទះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវគ្នាទេ។បន្ទាប់ពីការដកហូតខ្លួនយើងនូវវីតាមីនអាស៊ីតខ្លាញ់យើងធ្វើឱ្យអាហាររូបត្ថម្ភខាងក្នុងរបស់ស្បែកកាន់តែអាក្រក់បង្កើតកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងរាងកាយ។ដូច្នេះសូមសាកល្បងរូបមន្តទាំងនេះសម្រាប់លាយដោយខ្លួនឯងដើម្បីបន្ថយភាពចាស់នៃស្បែកដែលស្លាបព្រាគឺជារង្វាស់នៃបរិមាណ។នេះគឺជាជម្រើស៖

  1. ទឹកឃ្មុំ + ផ្លែប៉ោម។យកកំដៅឡើង ១ ស្លាបព្រាមួយហើយប្រាកដជាផលិតផលឃ្មុំដែលមានគុណភាពខ្ពស់បរិមាណផ្លែប៉ោមសុទ្ធដូចគ្នាបន្ថែមម្សៅពោតសម្រាប់ធ្វើឱ្យក្រាស់។របាំងបំប៉ននិងផ្តល់សំណើមនេះគឺល្អសម្រាប់ស្បែកធម្មតានិងស្បែកស្ងួត។សមាសភាពគួរតែដំណើរការលើវាយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ នាទី។
  2. Yeast + ទឹកឃ្មុំ។រៀបចំដំបែរបស់អ្នកដុតនំ ២០ ក្រាមហើយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំក្តៅ។បន្ថែមដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់។ទុកនៅលើមុខរហូតដល់ស្ងួត។សមាសភាពគឺល្អសម្រាប់ស្បែកធម្មតានិងខ្លាញ់។
  3. ប៊ឺ + oats រមៀល។ហើយនេះក៏ជាជម្រើសធ្វើអោយស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ឡើងវិញ។កិនសណ្តែកក្រឡុកជាមួយម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេឬម៉ាស៊ីនលាយរួចវាស់ចំនួន ៣ ស្លាបព្រាលាយជាមួយប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលីឬប្រេងអាល់ម៉ុង។នៅក្នុងការអវត្តមានរបស់ពួកគេប្រេងអូលីវក៏សមរម្យផងដែរ។រយៈពេលនៃសកម្មភាពនៃសមាសភាពបែបនេះនៅលើមុខគឺ ២០ នាទី។
  4. ទឹកដោះគោយ៉ាអួ + ដំបែ។កិនមេនំប៉័ង ៥០ ក្រាមជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិគីមីបន្ថែមវីតាមីនបេ ១២ មួយអំពែ។សមាសភាពដែលធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញគួរធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ នាទីវាសមស្របសម្រាប់ប្រភេទស្បែកខ្លាញ់និងធម្មតា។
  5. Yolk + វីតាមីន។វាយពងមាន់ស្រស់បន្ថែមវីតាមីន E ចំនួន ២ គ្រាប់វីតាមីន B12 មួយគ្រាប់និងក្លិនឈុន។សមាសភាពត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រភេទស្បែកស្ងួតដើម្បីទប់ទល់នឹងរយៈពេល ១៥ នាទី។
  6. សមុទ្រ buckthorn + oatmeal ។រៀបចំទឹកត្រីប័រធ័របឺតធ័រចំនួន ៣ ស្លាបព្រាបាយបន្ថែមប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រានិងវីតាមីនអ៊ី ២ គ្រាប់។
  7. ក្រែម + parsley ។ម៉ាស់ត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើបន្ទាប់ពីបានទៅលេងសមុទ្រនិងរមណីយដ្ឋាននៅពេលដែលមុខស្ងួតប្រេះបែកសារធាតុពណ៌លេចឡើងនៅលើវា។ដូច្នេះលាងសមាត parsley មួយបាច់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយបន្ថែមក្រែមធ្ងន់ ២ ស្លាបព្រាបាយចូលក្នុងឆ្នាំង។ត្រាំសមាសភាពដូចគ្នានៅលើមុខរយៈពេល ២០ នាទី។
  8. ឱសថ + សេរ៉ូម... ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាលាយស្លឹកគ្រៃ, យ៉ារ៉ូ, ស្លឹក currant, ឥសីកំទេចនៅលើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។លាយពីរស្លាបព្រានៃល្បាយជាមួយទឹកដោះគោក្តៅនិងបន្ថែមវីតាមីនបេ ១២ ១ អំពែ។ពេលវេលានៃការស្តារឡើងវិញគឺ ២០ នាទី។

ដូច្នេះកុំខ្ជិលហើយធ្វើល្អ!