ស្ត្រីគ្រប់រូបស្រមៃចង់បានភាពស្រស់ស្អាតហើយវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកនៅផ្ទះ។ការថែរក្សាសម្ផស្សនិងសម្រស់ក្មេងជាងវ័យដែលមានសុខភាពល្អគឺងាយស្រួលគ្រប់គ្រាន់ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរូបមន្តមានប្រសិទ្ធភាពសាមញ្ញមួយចំនួនសម្រាប់ការស្តារស្បែកមុខឡើងវិញ។ពួកវាទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែកនិងជួយកម្ចាត់បញ្ហាស្បែក។យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកក្មេងជាងវ័យដោយប្រើវិធីប្រជាប្រិយ។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺរ៉ាឌីកាល់ហើយត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដោះស្រាយផលវិបាក។តាមក្បួននេះរួមបញ្ចូលទាំងការវះកាត់ការវះកាត់កែសម្ផស្សនិងនីតិវិធីផ្សេងទៀតដែលស្បែកត្រូវរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង។លទ្ធផលត្រូវបានសម្រេចស្ទើរតែភ្លាមៗប៉ុន្តែគុណវិបត្តិនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺវាមិនថោកហើយអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានធំផងដែរ។
វិធីទីពីរដើម្បីធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្រស់ស្អាតឡើងវិញគឺប្រើផលិតផលគ្រឿងសំអាង។ទាំងនេះគឺជាស្មុគស្មាញពិសេសសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្រស់ឡើងវិញការសម្អាតស្បែកដែលតាមក្បួនត្រូវបានប្រើនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សល្អនិងនៅក្នុងគ្លីនិកឯកទេស។វិធីសាស្រ្តនេះជួយអោយផ្ទៃមុខស្រស់ថ្លាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែតាមក្បួនវាត្រូវការពេលវេលាច្រើនចំណាយប្រាក់ច្រើនហើយត្រូវអនុវត្តជាប្រចាំ។
វិធីទីបីដើម្បីធ្វើឱ្យមុខស្រស់ថ្លាឡើងវិញគឺប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយនៅផ្ទះ។នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺវាមិនចំណាយហិរញ្ញវត្ថុទេ។អ្នកអាចប្រើវានៅផ្ទះនីតិវិធីនេះចំណាយពេលតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះយ៉ាងហោចណាស់មិនលើសពីមួយម៉ោង។ថ្នាំមានតម្លៃថោកហើយវាងាយស្រួលនិងរីករាយក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯង។ហើយសំខាន់បំផុតរូបមន្តទាំងអស់មានផ្ទុកនូវចំនួនដ៏ច្រើននៃធាតុដាននិងវីតាមីនមានប្រយោជន៍ហើយមានឥទ្ធិពលស្មុគស្មាញមិនត្រឹមតែលើស្ថានភាពស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។
សម្អាតមុខនៅផ្ទះ
មានរូបមន្តជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតមុខរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវនៅផ្ទះ។ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងជាប្រចាំទោះបីជាមុខរបស់អ្នកមិនគ្របដណ្តប់ដោយមុនឬមុនក៏ដោយ។ពួកគេជួយមិនត្រឹមតែសំអាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារប្រឆាំងនឹងការលេចឡើងបន្ថែមទៀតនៃកន្ទួលផ្សេងៗនិងការបង្ហាញអវិជ្ជមាន។ការសម្អាតផ្ទៃមុខប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះដោយប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាក្មេងជាងវ័យគ្រប់វ័យស្បែករបស់អ្នកនឹងរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ។នេះគឺជារូបមន្តមូលដ្ឋានមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកសម្អាតមុខនៅផ្ទះ៖
- យកពងមាន់មួយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅវាហើយបរិមាណទឹកក្រូចថ្លុងដូចគ្នា។សមាសធាតុត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អហើយបន្ទាប់មកលាបម៉ាសដោយប្រើសំឡីជូតលើផ្ទៃមុខ។វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យសើមបន្ទះកប្បាសមួយនៅក្នុងទឹកក្តៅជាមុន។រង់ចាំតែ ២ នាទីបន្ទាប់មកលាងសម្អាតរបាំងចេញហើយលាបឡើងវិញ។អ្នកក៏គួររង់ចាំពីរបីនាទីលាងសម្អាតរបាំងចេញដោយទឹកក្តៅនិងប្រើក្រែមបំប៉ន។ប្រេងអូលីវអាចត្រូវបានប្រើជំនួសក្រែម។វាផ្ទុកនូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីនអ៊ីខូឡាជេនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងធាតុដានមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្បែក។បែបបទនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយផ្ទៃមុខរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយស្អាត។
- យក kefir ដែលមានភាគរយខ្លាញ់ទាបធ្វើឱ្យបន្ទះកប្បាសសើមហើយជូតមុខរបស់អ្នកឱ្យស្អាត។នីតិវិធីនេះត្រូវធ្វើច្រើនដងរហូតដល់បន្ទះកប្បាសស្អាតទាំងស្រុង។បន្ទាប់មកយើងសូមណែនាំឱ្យលាងសម្អាតជាមួយទឹក fir florentine ហើយប្រើប្រេង cumin ខ្មៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។អ្នកអាចលាងសម្អាតជាមួយ kefir រាល់ពេលមុនពេលចូលគេង។
- វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតដើម្បីសម្អាតមុខរបស់អ្នកគឺប្រើអំបិលនិងសូដាដុតនំ។ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើការខាត់ស្បែកដ៏អស្ចារ្យ។អ្នកក៏នឹងត្រូវការប្រេង flaxseed ជាជម្រើសអ្នកអាចប្រើប្រេងល្ង។បន្ទះកប្បាសមួយគួរតែមានសំណើមនៅក្នុងប្រេងបន្ថែមអំបិលនិងសូដាក្នុងសមាមាត្រស្មើៗគ្នាហើយជូតវាចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃស្បែកក្នុងចលនារាងជារង្វង់។ប៉ុន្តែនេះត្រូវធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នវាត្រូវចំណាយពេល ២-៣ នាទីដើម្បីជូតសមាសធាតុ។វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីដើម្បីចំហុយមុខមុនពេលប្រើវិធីនេះ។បន្ទាប់ពីនោះវាមានតម្លៃលាងសម្អាតអារម្មណ៍រំញោចបន្តិចគួរតែលេចឡើង។ប្រើដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវនិងសដើម្បីបំបាត់ការឡើងក្រហម។
ទាំងនេះគឺជាគន្លឹះងាយៗមួយចំនួនដើម្បីសម្អាតផ្ទៃមុខរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។ដូច្នេះអ្នកអាចរៀបចំវាសម្រាប់ការធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនិងបង្កើតដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងស្បែក។យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើបែបបទនេះជាប្រចាំនៅគ្រប់វ័យហើយបន្ទាប់មកស្បែករបស់អ្នកនឹងនៅក្មេងស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។
ការធ្វើឱ្យមុខស្រស់ថ្លាឡើងវិញដោយប្រើវិធីប្រជាប្រិយ
បន្ទាប់ពីសម្អាតមុខអ្នកគួរតែធ្វើឱ្យស្រស់ឡើងវិញ។នីតិវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញរលោង, រឹតបន្តឹងស្បែក, ធ្វើឱ្យវារឹងមាំ, យឺត, សូម្បីតែសម្លេង។រូបមន្តឱសថបុរាណសម្រាប់ការស្តារមុខឡើងវិញត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញអ្នកត្រូវការសមាសធាតុអប្បបរមាដែលនឹងជួយសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។តោះមកស្គាល់រូបមន្តទាំងនេះទាំងអស់គ្នា៖
- របាំងប្រឆាំងភាពចាស់។របាំងប្រឆាំងភាពចាស់សាមញ្ញអាចត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រឿងផ្សំដែលមាននៅផ្ទះឬពួកគេងាយស្រួលទិញ។គ្រឿងផ្សំល្អបំផុតសម្រាប់ធ្វើរបាំងប្រឆាំងភាពចាស់គឺទឹកឃ្មុំទឹកដោះគោផ្លែប៉ោមត្រសក់និងឱសថផ្សេងៗ។ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាសធាតុទាំងនេះនឹងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពស្មុគស្មាញដ៏ល្អលើស្បែក។យកផ្លែប៉ោមមួយហើយដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកដោះគោបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវលាយផ្លែប៉ោមហើយទទួលបានភាពដូចគ្នា។វាមានតំលៃបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចនៅទីនោះ។អ្នកក៏ត្រូវយកស្មៅ sage មកដាំឱ្យពុះដែរ។ទំពាំងបាយជូរដែលជាលទ្ធផលត្រូវលាងសម្អាតបន្ទាប់មកលាបម៉ាសលើមុខហើយសង្កត់រយៈពេល ២០ នាទី។បន្ទាប់ពីនោះសំណល់ត្រូវបានលុបចោលដោយកន្សែងស្ងួតមុខត្រូវលាងសម្អាតដោយប្រើទឹកក្រូចឆ្មាឬទឹកក្រូចឆ្មា។
- សម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្រស់ថ្លាសូមប្រើប្រេងអាម៉ារ៉ាន់វាគឺជាផលិតផលធម្មជាតិធម្មជាតិដែលបំប៉ននូវធាតុដាននិងវីតាមីនមួយចំនួនធំធ្វើអោយស្បែកមុខតឹងណែនបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញធ្វើអោយក្មេងជាងវ័យនិងមានសុខភាពល្អ។វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រេងអាម៉ារ៉ាន់ធីជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ៣ សប្តាហ៍។បន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សាបែបនេះអ្នកអាចលាបប្រេង ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវលាងសម្អាតខ្លួនអ្នកដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ជាមួយការបន្ថែមឱសថរុក្ខជាតិ។ឧទាហរណ៍អ្នកអាចប្រើហៃសេសជាឱសថដើម្បីរៀបចំទឹកសម្រាប់លាង។ដោយប្រើបន្ទះកប្បាសលាបប្រេងអាម៉ារ៉ានធីតលើស្បែកមុខហើយសង្កត់រយៈពេល ៣០ នាទី។បន្ទាប់ពីនោះសំណល់ត្រូវបានលុបចោលដោយកន្សែងស្ងួតអ្នកមិនចាំបាច់លាងមុខរបស់អ្នកម្តងទៀតទេ។គួរណែនាំឱ្យធ្វើបែបបទនេះមុនពេលចូលគេង។អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
- លាបប្រទាលមុខ។វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពឈាមនិងមានឥទ្ធិពលធ្វើអោយក្មេងជាងវ័យ។នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានប្រេងសំខាន់ៗ។ផលិតផលនេះព្យាបាលជំងឺស្បែកមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគជួយបំបាត់មុននិងកន្ទួលបំផ្លាញផ្សិតនិងមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យនៅលើរាងកាយទាំងមូល។
- សម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាត្រូវប្រាកដថាប្រើផ្លែឈើនិងបន្លែ។ដំឡូងបារាំងមានប្រសិទ្ធភាពជួយកម្ចាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ។រួមជាមួយសំបកអ្នកត្រូវដាំឱ្យពុះហើយកិនវាឱ្យម៉ត់នៅពេលដែលសមាសធាតុត្រជាក់ចុះបន្តិចសូមលាបវាលើផ្ទៃមុខក្នុងទម្រង់ក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។អ្នកត្រូវទុកផលិតផលរយៈពេល ២០ នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះជាមួយទឹក។បន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាបប្រេងសមុទ្រ buckthorn លើស្បែក។
- វាមានតំលៃដោយប្រើចំរាញ់ចេញពីត្រពាំងជាប្រចាំសមាសធាតុនេះជួយធ្វើឱ្យរាងកាយឡើងវិញវាមានឥទ្ធិពលពង្រឹងទូទៅ។យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ផងដែរឱ្យយកស្លឹកប៊ឺរីប៊ឺរីរៀបចំការតុបតែងពីសមាសធាតុនេះហើយលាងជាមួយវារៀងរាល់ព្រឹក។
- អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកស្រស់ថ្លានៅផ្ទះដោយប្រើប្រទាលមុខធ្វើនៅផ្ទះ។ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវបកក្បាលខ្ទឹមហើយចាក់ស្រាពណ៌សដែលនឹងយក ២០០ ម។ដាំល្បាយនេះរយៈពេល ៣០ នាទីលើកំដៅទាបត្រជាក់រាវហើយចាក់ចូលក្នុងធុងមួយទៀតរួមជាមួយខ្ទឹមស។អ្នកត្រូវផឹកប្រទាលមុខបែបនេះរយៈពេល ៣ ថ្ងៃបន្ទាប់មកសម្រាកមួយសប្តាហ៍។កំរិតប្រើតែមួយគឺ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេអ្នកត្រូវប្រើសមាសធាតុនេះ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ស្របជាមួយវិធីសាស្ត្រនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជម្រើសផ្សេងទៀត។
- យកទឹកសារធាតុរ៉ែធម្មតាហើយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាចូល។ដំណោះស្រាយដែលជាលទ្ធផលត្រូវតែកកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើធុងទឹកកក។នៅពេលព្រឹកអ្នកត្រូវជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយដុំទឹកកកដែលកកហើយបន្ទាប់ពីអ្នកបានលាងសម្អាតនិងអនុវត្តតាមនីតិវិធីអនាម័យ។
- យកស្លឹក parsley និងrootsសស្ងួតមួយស្លាបព្រាបាយមកចាក់ទឹកក្តៅ ២០០ មីលីលីត្រលើល្បាយ។នៅក្នុងអាងងូតទឹកអ្នកត្រូវកំដៅថ្នាំរយៈពេល ៣០ នាទីបន្ទាប់មកទុកឱ្យត្រជាក់។បន្ទាប់មកច្របាច់ទំពាំងបាយជូរហើយបន្ថែមស្រាពណ៌សស្ងួតចំនួន ៧០ ក្រាមទៅក្នុងនោះ។អ្នកត្រូវជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយល្បាយលទ្ធផល។
ទាំងនេះគឺជារូបមន្តមូលដ្ឋានសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកមុខនៅផ្ទះ។អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមើលទៅក្មេងជាងវ័យស្រស់ស្អាតនិងតឹងណែន។វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯងនីតិវិធីបែបនេះមិនត្រូវការពេលវេលាច្រើនទេការរៀបចំភាគច្រើនងាយស្រួលរៀបចំដោយខ្លួនឯងឬអ្នកអាចទិញផលិតផលដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។ប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេខ្ពស់លទ្ធផលនឹងមិនយូរទេហើយអ្នកអាចពន្យារភាពវ័យក្មេងនិងសម្រស់នៅផ្ទះ។ប្រើគន្លឹះទាំងនេះហើយមានសុខភាពល្អ។